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心理治疗也要用AI了？生成式心理治疗AI实验结果出炉，未来可期！
抑郁症是一种严重的心理疾病，也是导致自杀的主要风险因素之一。《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，我国已有超过9500万人罹患抑郁症。抑郁症高发病率、高临床治愈率、高复发率等特点，已经成为精神心理疾病临床诊疗的一项巨大挑战。然而，随着ChatGPT问世、DeepSeek爆火，AI技术普及开始加速，越来越多人接触到...
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愚人节之日，一岁一“哭荣”：纪念张国荣逝世22周年
又是一年四月一，在这个充满愚人氛围的日子里，很多人欢声笑语，整蛊取乐，但还有很多人，在默默沉思、怀念着一位“好哥哥”——张国荣。2003年4月1日晚上18点43分，张国荣因抑郁症病情失控，从香港东方文华酒店二十四楼健身中心坠亡，终年46岁。他在遗书中写道：“Depression。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来...
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焦虑是什么？为什么人会“过度焦虑”？焦虑症是怎么出现的？
什么是焦虑？什么是焦虑症？“焦虑是一种让内心产生不适感的心理情绪状态，”重庆江新张医生指出，“很多人都希望去预测和控制未来将要发生的事情，但如果过于关注那些变数，就容易导致焦虑。”焦虑是人的正常心理情绪之一，它属于复合情绪，会导致多种基础情绪出现，比如悲伤、恐惧等。如果一个人经常感到焦虑，且这种焦虑已经影响到了日常生活...
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导致强迫症的因素有哪些？压力、焦虑也会引发强迫症？
强迫症是一种心理疾病，它会导致人反复出现强烈的、无法控制的强迫思维和行为。导致强迫症的因素很多，焦虑和压力便是其中之二。一些学者认为，当人遇到某些能导致高度焦虑或痛苦的情况或事物时，就可能会引发强迫症症状，这些症状通常也具备某些功能，比如帮助患者暂时缓解焦虑或痛苦。四种常见的强迫症诱因导致强迫症的因素往往是复合的、多种...
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老是犯“拖延症”怎么办？偶尔做事拖延是正常现象吗？
你有没有在某些时候会想：“明天再做吧，也不急”、“反正也做不完了，慢慢做就好”。这种表现，其实就是一种“拖延”。有人认为，“拖延”是人类很常见的一种状态。《拖延心理学2》的作者皮尔斯·斯蒂尔曾称，大约95%的会承认自己拖延过工作，剩下5%不承认的人则在撒谎。《战胜拖延症》的作者蒂姆·皮切尔也认为，拖延是人类对“不想做的...
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时不时幻想自己被害或者伤害他人？这可能是侵入性思维在作怪！
你是否曾被各种突兀、不快的想法或画面所困扰？是否还曾发现，它们会不断地再次出现在脑海中？这种偏被动的、突然出现的想法和画面，其实都是“侵入性思维”在作怪。很多人都会时不时地出现“侵入性思维”。它们的表现形式多种多样，既可以是随机的图像，也可以是一些怪诞、淫秽、暴力，或令人不安的想法。“侵入性思维”通常不会对人的身体和精...
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抑郁症能完全治愈吗？如何降低抑郁症复发风险？
抑郁症是一种心理健康状况，主要特征为持续的悲伤、绝望感，且对各方面都缺乏兴趣。抑郁症患者往往难以正常生活。抑郁症能治好吗？浩爱康复指出，根据目前的医疗技术，轻度或中度抑郁症是能够基本治愈的。但重度抑郁症依然无法完全治愈。据粗略统计，全球约有3亿人患抑郁症。遗憾的是，面对如此“常见”的抑郁症，人们仍然没有找到“完全治愈”...
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抑郁、焦虑，吃不下饭怎么办？
在现代医学中，身与心是两个看似独立，实则紧密相连的领域。也就是说，很多精神疾病不止会导致精神上的损害，还会影响身体上的健康。比如抑郁症和焦虑症，就会影响人的食欲。抑郁症是如何改变食欲的？首先来讲抑郁症，快感缺乏症是抑郁症的核心特征之一，它会让人不再喜欢自己所爱的事物，其中也包括食欲。此外，抑郁症还可能导致执行功能下降，...
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手机通知是如何吸引你的注意力的？
在2019年，美国一项关于推送通知的统计数据显示，美国智能手机用户平均每天会收到46条推送通知，其中40%来自电子商务和媒体应用。一些学者认为，这些通知会严重地分散人的注意力，降低人的专注度和工作效率。注意力是一种认知功能，由于人无法同时关注所有事情，所以一般会更关注那些有助于生存的事物上。与此同时，人类还非常擅长转移...
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为什么刷“减压视频”会让人更焦虑？遭遇压力该如何正确减压？
在快节奏的现代生活中，"解压视频"已经成为部分人减压的最佳之选。他们通过观看各种或轻松搞笑、或猎奇有趣的解压视频，让自己在短暂的时间内忘却烦恼，享受片刻的愉悦。然而，随着观看频率的增加，他们也渐渐发现，在接受这类高愉悦度内容、获取短暂快感之后，自己只会陷入更深的孤独与无助中。心理学家Young（19...
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