家暴之下的PTSD患者，该何去何从？

“从我们同居开始，他就开始控制我，虐待我。他曾拖着我沿着街道游行，他的朋友们则在一旁看着，嘲讽我、讥笑我…”

“他总是翻看我的东西，还经常盘问我去了哪里，做了什么。他总觉得我做的事情不对，还总是拿我和他的前妻作比较…”

“他在外表现得像个好人，但一回到家，他就会对我施暴，然后又会向我忏悔，承诺改过自新，这种事情已经循环了很多次…”

在PTSD概念没有推广开来之前，很多人会认为，只有军人、警官，以及那些遭遇重大意外事故的人，才会患上PTSD。

然而，随着“家庭暴力”事件不断被曝光，越来越多人发现，暴力、霸凌行为，也是导致PTSD（创伤后应激障碍）的主要原因之一。

不幸的是，家庭暴力事件的发生率远超我们想象。

据统计，在英国，每年约有120万女性和70万男性遭受家庭暴力。

在中国，家庭暴力的发生率高达29.7%至35.7%。

在2023年的法国，其一年发生的家庭暴力案件就已超27万起。

遭受家庭暴力的人，往往会出现无力感、羞耻感和自卑感，他们可能会在事后质问自己，为什么没有尝试反击或者逃跑。

研究指出，遭遇创伤性事件时，人往往无法控制大脑的防御机制，这会导致大脑难以进行“有逻辑”的推理和判断。

所谓的“大脑一片空白”，也是这种现象导致的结果之一。

此外，即使受害者逃离出家暴者的掌控，他们也仍然需要很长时间才能适应新的环境，而且，如果暴力带来的创伤没有得到妥善处理，它还会长久徘徊在受害者的脑海中，并一步步导致受害者出现心理问题。比如PTSD、C-PTSD。

“即使一切都已经过去，我还是会担心他找到我。”

“哪怕是一些很常见的动静，都会导致我心率飙升，身体也随之开始颤抖……”

统计数据显示，在已经脱离家暴环境的受害者中，有近三分之二的人会患上PTSD。

“人类天生就有着保护自己免遭危险的本能，”美国心理学家肖沃说，“在遭遇创伤事件后，大脑会记住这种威胁，这导致受害者在经历类似情况时，会不由自主的出现‘战逃反应’。这就是PTSD。”

“除战逃反应以外，受害者还可能出现其他PTSD症状，比如因‘闪回’导致创伤记忆不断重现、难以集中注意力（头脑混乱）、惊恐发作（会突然感到恐惧，并伴随心悸、出汗等症状）等。”

“少部分遭遇‘认知否定’（又称煤气灯效应）的受害者，其PTSD症状会更加严重，他们会对现实认知产生偏差，会无法相信自己可以信任的人，会怀疑自己所认识的一切…”

幸运的是，PTSD并非都会伴随终身，只要经过适当的帮助和支持，不少受害者最终能够走出阴霾。

该怎么做？

1、找到一个远离施暴者的，“真正安全”的地方。

2、寻求“真正值得信任”的人的情感支持，对患有PTSD的人来说，能畅快表达出内心的想法，可以有效缓解压力和恐惧。

3、寻找适合的治疗方法。

4、告诉自己，“我并非一文不值，我很坚强，我很聪明，我很能干，我不应该遭受如此对待！”

众多案例告诉我们，家庭暴力的受害者并非不能重获幸福，只是每个人获得幸福的过程都有所不同。

毕竟，幸福不是一蹴而就的，它就像在苦难之下的花朵，需要灌注时间与耐心，才能绽放美丽的容颜。