重庆江新精神病医院

遇到“成瘾青少年”，家长别只靠管控解决问题！

Thu, 18 Jun 2026 16:28:10 +0800

如今很多青少年同时存在手机成瘾、食物成瘾、独处成瘾、睡眠紊乱成瘾四类问题，四种问题互相影响，形成恶性循环。多数家长只会简单限制、批评孩子，治标不治本。本文拆解成瘾背后的心理根源，分享科学疏导方法，帮助孩子重建健康生活模式。

四类成瘾交织，根源多是情绪缺口

1. 手机成瘾：即时快感逃避压力。学业竞争、校园矛盾、自我否定带来持续焦虑，短视频、游戏能快速获得愉悦感，暂时隔绝现实烦恼。长期依赖后，大脑难以忍受枯燥学习，离开手机就空虚易怒，形成心理依赖。

2. 食物成瘾：用进食安抚负面情绪。不少孩子烦躁、孤单时疯狂吃零食、甜食。高糖分、高热量食物会短暂提升愉悦感，久而久之形成情绪性进食。靠吃东西缓解压抑，极易出现暴饮暴食、体重异常。

3. 独处成瘾：封闭自我的防御机制。长期沉迷网络、害怕社交受挫后，孩子主动隔离家人同学，整日锁在房间。越独处越恐惧与人交流，丧失社交表达能力，遇到问题第一选择躲起来，拒绝沟通。

4. 睡眠成瘾 / 作息颠倒：昼夜颠倒恶性循环。躲在房间玩手机、暴饮暴食，直接打乱生物钟，深夜不睡、白天昏睡。紊乱睡眠会破坏神经递质分泌，加重低落、暴躁情绪；白天精神差无法学习，又继续躲在房间逃避现实。

四类成瘾本质不是自制力差，而是孩子缺少情绪疏导渠道，手机、零食、独处、熬夜成为他们排解痛苦的唯一方式。

科学规避方法，分维度正向引导

1. 填补情感陪伴，消除成瘾底层动力

放下指责说教，每天留出专属亲子交流时间，倾听孩子学业、人际烦恼。接纳孩子的负面情绪，让孩子不用依靠吃东西、刷手机排解压抑，从根源降低成瘾欲望。

2. 建立规则，替代不良行为

和孩子共同制定手机使用时长，睡前一小时收起电子设备；家里减少高热量零食储备，用水果、坚果替代膨化食品。多培养运动、绘画、手工等线下爱好，用正向爱好转移注意力。

3. 循序渐进打破封闭独处状态

不强迫孩子立刻融入集体，先从亲子散步、短途出行开始，再慢慢接触同龄伙伴。鼓励参加兴趣社团，依靠共同爱好降低社交恐惧，逐步走出封闭空间。

4. 固定作息，修复睡眠节律

规定统一起床、入睡时间，白天杜绝长时间补觉。傍晚适度运动消耗精力，睡前通过看书、轻音乐舒缓身心，稳定睡眠能够大幅改善情绪失控、暴饮暴食等连带问题。

出现重度信号，应及时寻求专业干预

如果孩子长期闭门独处、昼夜颠倒、无法自控玩手机和暴饮暴食，伴随厌学、暴躁、自我否定，居家调节一两个月无改善，说明已经形成严重行为情绪障碍。建议家长及时带孩子到正规精神心理专科医院做专业心理评估，通过心理疏导、行为矫正系统化干预，纠正多重成瘾问题，帮助孩子回归正常学习与生活。

重庆青少年厌学逃学背后的真相与家庭应对指南

Wed, 17 Jun 2026 16:53:04 +0800

在重庆升学竞争激烈的大环境下，青少年厌学、逃学已成为不少家庭的棘手难题。很多家长看到孩子不愿到校、故意缺课，便简单归咎于贪玩、叛逆、怕吃苦，动辄批评管教，结果反而激化矛盾。

本地一名初二学生便是典型案例：起初只是每天拖延上学、作业敷衍，家长反复指责后，孩子索性频繁请假、闭门不出，彻底拒绝走进校园。深入沟通后才发现，孩子因跟不上课堂进度、长期焦虑自卑，早已被心理压力压得不堪重负。厌学从不是突发行为，而是长期负面情绪累积的结果。

深挖根源：青少年厌学逃学的多重诱因

青少年厌学是学业、心理、人际、家庭等多重因素叠加的产物，并非单一的态度问题。首先是学业压力过载，重庆中小学学业强度大、考试排名频繁，部分学生基础薄弱，长期跟不上教学节奏，屡屡受挫后形成习得性无助，逐渐丧失学习动力。其次是心理情绪困扰，抑郁、焦虑、注意力缺陷等问题，会让孩子难以专注学习，课堂上的煎熬促使他们选择逃避校园。

再者，人际关系矛盾也是重要推手。和同学发生冲突、遭遇校园冷暴力，或是与老师相处不愉快，都会让孩子对学校产生抵触心理。此外，不良家庭氛围、家长过高的期待、频繁攀比说教，会不断传递焦虑，加剧孩子的逆反心理；而沉迷网络、作息混乱，也会让孩子逐渐脱离正常学习轨道，最终走向逃学。

警惕前兆：识别厌学初期典型表现

厌学逃学有清晰的发展过程，早期信号极易捕捉，家长务必提高警惕。行为上，孩子晨起磨蹭找借口请假，写作业拖拉走神、频繁漏题，刻意回避谈论学习与校园生活；躯体上，经常莫名头疼、腹痛、乏力，就医检查却无器质性病变，这是典型的焦虑躯体化反应。情绪上，孩子变得暴躁易怒、沉默寡言，对以往爱好失去兴趣，整日关门独处、沉迷手机。一旦出现以上情况，说明孩子已处于厌学初期，及时干预能有效阻止情况恶化。

科学引导：家长四步助力孩子走出困境

面对厌学的孩子，强硬逼迫、指责打骂只会适得其反，家长需掌握正确的引导方式。

第一，放平心态，停止负面评判。放下 “孩子不听话” 的偏见，不再拿孩子和他人对比，用包容的态度接纳孩子的负面情绪，营造平和的家庭氛围。

第二，耐心倾听，探寻核心问题。放下说教，以平等的姿态和孩子沟通，询问在校遭遇、内心烦恼，让孩子敢于说出压力来源，做孩子情绪的倾听者与疏导者。

第三，降低期待，循序渐进调整。暂时放下分数执念，和孩子共同制定轻量化学习目标，合理规划作息，增加运动、休闲时间，帮助孩子重建学习信心。

第四，及时求助，接受专业干预。如果孩子抗拒上学、情绪低落超过两周，居家引导毫无效果，甚至出现自伤、自闭等行为，说明心理问题已较为严重。建议家长及时带孩子前往正规精神心理机构，接受专业评估、心理疏导与系统化干预。

读懂青少年双相情感障碍，科学陪伴助孩子走出阴霾

Tue, 16 Jun 2026 16:19:22 +0800

近年来，青少年群体中双相情感障碍的检出率持续上升。这种疾病又称 “躁郁症”，典型特征是情绪在高涨躁狂与低落抑郁两个极端反复切换，很多家长容易将其当成单纯叛逆、脾气差或是普通抑郁症，进而延误干预。认清病因、辨别症状、掌握陪伴方法，是帮助孩子康复的关键。

青少年双相情感障碍的主要发病原因

双相情感障碍是生物、心理、环境多重因素共同作用的结果，并非孩子 “想不开” 或 “故意闹脾气”。首先是遗传因素，这是最核心的诱因。临床数据显示，该病具有明显家族遗传倾向，直系亲属患病，青少年发病风险会大幅提升，先天的大脑神经递质失衡，会直接影响情绪调节能力。其次是生理发育影响。青春期孩子激素波动大，大脑情绪管控区域尚未发育成熟，情绪本身就不稳定，极易成为病症发作的导火索。最后是后天环境刺激。繁重的学业压力、亲子矛盾、校园人际冲突、长期熬夜、重大变故等，都会成为外部诱因，诱发情绪两极化发作。

典型特征：情绪两极反复，两类状态交替出现

青少年患者的症状和成年人有所区别，发作模式更复杂，主要分为两种状态，且会无规律交替。

抑郁发作阶段：和常见抑郁症表现相似。孩子会持续情绪低落、闷闷不乐，对以往喜欢的事物失去兴趣，伴随失眠、乏力、食欲下降、自卑自责，严重时闭门不出、拒绝上学，甚至出现消极想法与自伤行为。

躁狂 / 轻躁狂发作阶段：情绪截然相反。孩子突然变得异常兴奋、精力旺盛，话多语速快，自大冲动，作息颠倒整夜不睡；做事虎头蛇尾，盲目制定不切实际的目标，脾气一点就炸，容易和家人、同学发生冲突。

不少孩子还会出现混合发作，低落与躁动同时存在，情绪混乱多变，更难被家长识别。

家长正确做法：接纳与科学干预，陪伴孩子渡过难关

第一，端正心态，摒弃错误认知。家长首先要明白，这是一种需要医学干预的精神心理疾病，不是叛逆、矫情，不要指责、说教、打骂孩子，更不要讳疾忌医。坦然接纳孩子的状态，才能建立信任的相处氛围。

第二，细心看护，规避安全风险。密切观察孩子情绪变化，当情绪剧烈波动时，及时安抚疏导，远离尖锐物品、危险场所。多陪伴沟通，耐心倾听内心感受，不强行纠正孩子的极端想法。

第三，规律生活，减少外界刺激。帮助孩子建立稳定作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累；尽量减少压力源，暂时降低学业要求，不攀比、不施压，营造平和的家庭环境。

第四，及时就医，坚持规范治疗。一旦发现孩子情绪反复两极化，务必第一时间前往正规精神心理专科医院就诊。严格遵从医嘱配合治疗，定期复诊，同时搭配心理疏导、行为干预，切勿擅自停药、中断治疗。

青少年双相情感障碍并不可怕，早识别、早干预，配合家庭的耐心陪伴与专业诊疗，绝大多数孩子都能逐步稳定情绪，回归正常的学习与生活。愿每一位患儿都能在关爱中走出情绪阴霾，重拾阳光。

重庆青少年自闭症现状、成因与家庭应对指南

Mon, 15 Jun 2026 14:45:28 +0800

在重庆，有这样一群 “星星的孩子”，他们沉浸在自己的世界里，难以与人正常交流，社交、行为存在明显障碍，这就是自闭症（孤独症谱系障碍）。

作为一种先天性神经发育障碍，自闭症近年来在本地青少年群体中愈发受到重视。据重庆市卫健委公开数据显示，本地儿童青少年自闭症患病率达3.5‰，且整体呈现逐年上升趋势，庞大的患病群体背后，是无数陷入迷茫与焦虑的家庭。很多家长误将孩子的异常表现当成性格内向、叛逆，错失最佳干预时机，今天带大家全面认识自闭症，教家长科学陪伴、正确应对。

厘清发病根源，走出认知误区

不少家长疑惑：家族无相关病史，为何孩子会患上自闭症？现代医学证实，自闭症并非家庭教育失误、性格孤僻或心理问题，核心由多重因素共同作用引发。

首先是遗传因素，这是最主要诱因，遗传关联度高达 80%-90%，基因变异会影响孩子大脑神经发育，导致社交功能先天受损。其次是围产期与孕期环境影响，母亲孕期感染、接触有害物质、早产、低体重、分娩缺氧等，都会提升患病风险。

此外，后天成长环境会加重病症。长期缺乏人际互动、单一封闭的生活氛围，会进一步弱化孩子的社交能力。需要明确的是，自闭症没有传染性，也不存在 “打骂管教就能好转” 的可能，单纯的说教、强迫交流，只会让孩子更加抗拒、自我封闭。

识别典型信号，把握干预黄金期

自闭症多在 3 岁前显现症状，部分轻症患儿进入小学、初中后，因融入集体困难才被发现，而6 岁前是干预黄金期，越早介入，康复效果越理想。家长需重点留意这些异常表现：回避眼神对视、不愿与人沟通，语言发育明显落后于同龄人；行为刻板重复，执着于固定动作、物品摆放，抗拒环境变化；兴趣范围狭窄，只专注于单一事物，难以参与集体活动。进入青春期后，部分患儿还会伴随情绪暴躁、自伤自残等行为。

发现以上迹象，家长切勿抱有 “长大自然变好” 的侥幸心理，也不要刻意隐瞒、讳疾忌医。盲目拖延会导致孩子社交能力持续退化，逐渐脱离校园与社会。

科学陪伴引导，做孩子坚实后盾

面对自闭症孩子，家庭是康复路上最重要的阵地，家长的心态与陪伴方式，直接决定干预效果。首先要调整自我心态，接纳孩子的不同，摒弃焦虑、自卑情绪，不攀比、不指责，给予孩子足够的包容与安全感。其次要营造轻松的家庭氛围，多进行简单的互动游戏、语言引导，循序渐进锻炼孩子的沟通能力，尊重孩子的行为习惯，不强行纠正刻板动作。

同时，家长要主动学习康复知识，配合专业机构开展居家训练。若孩子出现情绪失控、自伤等危险行为，及时做好防护，避免意外发生。当发现孩子症状明显、无法正常上学生活时，一定要第一时间前往正规精神心理专科医院，进行专业诊断、系统康复训练与干预。

孩子厌学逃学，真相大多数家长想不到！

Fri, 12 Jun 2026 15:52:53 +0800

孩子抵触上学、频繁逃学，是如今不少家庭的棘手难题。大多数家长下意识认为，这是孩子贪玩叛逆、不肯吃苦导致的，于是一味批评说教、严加管教！

可一番努力过后，孩子的厌学行为不仅没有改善，亲子矛盾反而愈发尖锐。其实，厌学逃学的背后，并非单纯的学习态度问题，隐藏着很多家长未曾察觉的深层原因。

一位初一学生，孩子原本性格开朗，成绩中等，起初只是上课走神、写作业拖沓。家长只当是孩子不用心，时常加以指责。久而久之，孩子开始找借口请假，最后干脆闭门不出、拒绝返校。经过专业评估，才发现孩子存在注意力缺陷。

受神经发育问题影响，他无法自主集中注意力，听课跟不上节奏，写作业效率极低，长期深陷 “学不会、赶不上” 的挫败感里，最终选择用逃学逃避压力。注意力缺陷，是诱发青少年厌学逃学的重要隐形因素，很多家长都对此存在认知误区。

首先，要分清天性好动与病理性注意力问题。正常的活泼调皮，在家长和老师提醒后，能够快速收心，回归学习状态；而注意力缺陷属于神经发育障碍，孩子不是主观上不想学，而是大脑难以控制专注力，普遍存在分心走神、做事拖拉、丢三落四等表现，仅凭意志力和说教根本无法改善。

其次，长期专注力不足会形成恶性循环。课堂知识点不断遗漏，考试成绩持续下滑，孩子的自信心会慢慢被消磨。再加上家长的责备、外界的压力，焦虑、自卑等负面情绪不断堆积。当心理负荷到达极限，逃避校园、拒绝学习，就成了孩子本能的自我保护方式。这也是打骂管教收效甚微的核心原因。

在此提醒各位家长，学会科学辨别信号。如果孩子长期存在上课走神、作业磨蹭、自控力差，同时伴随情绪暴躁、自我否定等情况，不要再简单贴上 “不听话” 的标签。6-12 岁是注意力问题干预的黄金时期，早识别、早介入，才能最大程度规避厌学、逃学等问题。

面对已经出现厌学逃学的孩子，家长首先要放下偏见，停止指责与施压。多倾听孩子的内心感受，接纳他的负面情绪，循序渐进帮孩子缓解心理压力，不要强行逼迫返校。

如果居家调节效果有限，孩子拒学、情绪失控的状态持续加重，请及时带孩子到正规机构做专业评估与干预。找准根源、科学疏导，才能帮孩子走出困境，重拾学习信心，顺利回归校园。

陈德祥

Fri, 12 Jun 2026 15:48:44 +0800

重庆医科大学附属第一医院精神科副教授、副主任医师，中华医学会会员，中国心理卫生协会会员，重庆市法医学会会员，重庆市司法精神病学鉴定专家组专家。

1975年华业于重庆医科大学医学系，同年到重庆医科大学附一院精神科工作，至今己50年，对各种精神疾病的诊治有丰富的临床经验。

专业擅长

擅长对儿童、青少年、成人等各类人群的抑郁焦虑、双相情感障碍、精神分裂症、器质性精障碍、儿童多动、抽动障碍等各种精神疾病的诊断与治疗，以及儿童、青少年、成人等各类人群心理障碍的心理咨询及治疗。

刘学文

Fri, 12 Jun 2026 15:47:31 +0800

1982年毕业于四川泸州医学院医学系医学专业，学士学位。1986年中科院心理研究所临床心理学专业毕业，现任重庆市精神病院五病区主任。从事精神科工作25年，有着长期的临床经验，擅长精神药理学、精神分裂症、心境障碍的临床诊治和研究，对老年科及老年痴呆有深入研究。曾任《重庆精神医学》杂志编委，学术论文多次国内核心期刊发表。

专业擅长

擅长儿童青少年抑郁、厌学、考前焦虑、失眠的治疗，在治疗青少年心身障碍疾病方面有较深的造诣。

家暴之下的PTSD患者，该何去何从？

Sun, 20 Apr 2025 15:06:01 +0800

“从我们同居开始，他就开始控制我，虐待我。他曾拖着我沿着街道游行，他的朋友们则在一旁看着，嘲讽我、讥笑我…”

“他总是翻看我的东西，还经常盘问我去了哪里，做了什么。他总觉得我做的事情不对，还总是拿我和他的前妻作比较…”

“他在外表现得像个好人，但一回到家，他就会对我施暴，然后又会向我忏悔，承诺改过自新，这种事情已经循环了很多次…”

在PTSD概念没有推广开来之前，很多人会认为，只有军人、警官，以及那些遭遇重大意外事故的人，才会患上PTSD。

然而，随着“家庭暴力”事件不断被曝光，越来越多人发现，暴力、霸凌行为，也是导致PTSD（创伤后应激障碍）的主要原因之一。

不幸的是，家庭暴力事件的发生率远超我们想象。

据统计，在英国，每年约有120万女性和70万男性遭受家庭暴力。

在中国，家庭暴力的发生率高达29.7%至35.7%。

在2023年的法国，其一年发生的家庭暴力案件就已超27万起。

遭受家庭暴力的人，往往会出现无力感、羞耻感和自卑感，他们可能会在事后质问自己，为什么没有尝试反击或者逃跑。

研究指出，遭遇创伤性事件时，人往往无法控制大脑的防御机制，这会导致大脑难以进行“有逻辑”的推理和判断。

所谓的“大脑一片空白”，也是这种现象导致的结果之一。

此外，即使受害者逃离出家暴者的掌控，他们也仍然需要很长时间才能适应新的环境，而且，如果暴力带来的创伤没有得到妥善处理，它还会长久徘徊在受害者的脑海中，并一步步导致受害者出现心理问题。比如PTSD、C-PTSD。

“即使一切都已经过去，我还是会担心他找到我。”

“哪怕是一些很常见的动静，都会导致我心率飙升，身体也随之开始颤抖……”

统计数据显示，在已经脱离家暴环境的受害者中，有近三分之二的人会患上PTSD。

“人类天生就有着保护自己免遭危险的本能，”美国心理学家肖沃说，“在遭遇创伤事件后，大脑会记住这种威胁，这导致受害者在经历类似情况时，会不由自主的出现‘战逃反应’。这就是PTSD。”

“除战逃反应以外，受害者还可能出现其他PTSD症状，比如因‘闪回’导致创伤记忆不断重现、难以集中注意力（头脑混乱）、惊恐发作（会突然感到恐惧，并伴随心悸、出汗等症状）等。”

“少部分遭遇‘认知否定’（又称煤气灯效应）的受害者，其PTSD症状会更加严重，他们会对现实认知产生偏差，会无法相信自己可以信任的人，会怀疑自己所认识的一切…”

幸运的是，PTSD并非都会伴随终身，只要经过适当的帮助和支持，不少受害者最终能够走出阴霾。

该怎么做？

1、找到一个远离施暴者的，“真正安全”的地方。

2、寻求“真正值得信任”的人的情感支持，对患有PTSD的人来说，能畅快表达出内心的想法，可以有效缓解压力和恐惧。

3、寻找适合的治疗方法。

4、告诉自己，“我并非一文不值，我很坚强，我很聪明，我很能干，我不应该遭受如此对待！”

众多案例告诉我们，家庭暴力的受害者并非不能重获幸福，只是每个人获得幸福的过程都有所不同。

毕竟，幸福不是一蹴而就的，它就像在苦难之下的花朵，需要灌注时间与耐心，才能绽放美丽的容颜。

“强迫症”不应成为梗：带你认识真正的强迫症

Wed, 16 Apr 2025 16:33:12 +0800

早些年，网络上流行过一个“梗”——强迫症。

看到纯色里混了一块杂色，“强迫症犯了”。

看到切丝有一条切得太大，“强迫症去世”。

看到书架的书有一本歪了，“逼死强迫症”。

以上类似的情况，可以说数不胜数。

有人说，玩这样的“梗”，是对真正患有强迫症的人的不尊重。

因为他们体验到的恐惧、焦虑，远不能用“去世”、“逼死”这种词去概括。

重复、重复、再重复

“重复”，是强迫症的关键词之一。

论坛上，一位患者曾自述，他每天都要经历同样的事情：

锁好车，离开。

离开一段时间后，内心开始焦虑：“我没锁车。”

返回去，重新锁一次车。

回家/去上班。

内心又开始焦虑：“我还是没锁车，回去看看。”

与此同时，大脑里出现另外一个怀疑的声音：“我好像锁过车了。”

两个声音开始掐架。

最后，内心的恐惧战胜了理性：“我可能真的没锁车，我应该回去看看。”

这样的情况每天都会重复。

他说，这些想法就像一群蚊子，在头上飞来飞去，嗡嗡作响，即使赶走它们，它们又会飞回来，继续折磨自己的内心。

“侵入性想法”

这些像蚊子一样烦人的念头，在心理学中被称为“侵入性想法”。

英国心理学家斯坦利·拉赫曼曾将“侵入性想法”解释为“一种不想接受、不愿持续、不能适应、会引起痛苦的想法”。

100年前，奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德将“反复出现的侵入性想法”归咎为“对创伤事件的压抑”。后来，精神病学家马蒂·霍洛维茨把它简化成“压力”。

但是，又是什么导致强迫症患者出现压力的呢？

不安、恐惧，与焦虑

“我每天都会洗很多次手，因为我害怕细菌。”

“我不愿意穿某一类型的衣服，我担心穿上它们会不舒服。”

“我经常感觉有人在监视我，在偷拍我的隐私。”

脑海里反复传递出的“不安”，让人时刻都感受到危险与恐惧。

为使自己好受一些，他们选择重复、再重复。

心理学家杰瑞米·舒曼提出了一个解决方法：“勇敢拒绝”。

只有勇敢承担“不去做”的风险，才能让自己更轻松。

只有不认可这种重复行为的合理性，才能最终消除强迫症。

如何摆脱强迫阴霾

1、勇敢承担风险

生活中的风险无处不在，不要想着去预防它、解决它，多想想风险发生时该怎么处理。

2、勇于面对想法

不要尝试阻止或压制自己的强迫性思维，这只会更容易让你胡思乱想。勇敢面对它吧！

3、勇敢直面恐惧

克服恐惧的最好方法就是面对恐惧。当焦虑、不安充斥你的脑海中时，不要逃避，直面它们！

4、不要非黑即白

绝大多数事情都不会有极端的一面，所以，如果你犯了错，请勇敢尝试弥补它！坚持下去，即使遭遇难以释怀的挫折，也要一直相信“机会不止一次”！

5、不要失去耐心

每个人的恢复节奏都不一样，给自己一些耐心和时间，“一切终将过去”。

6、不要忘记自己有强迫症

换句话说，不要老是相信自己的反应、想法或感受，尤其是当它们表现得比较消极和极端的时候。

7、焦虑并非问题所在

强迫症并不会直接导致焦虑，它只会导致强迫行为，当患者认为焦虑是问题所在，那么他会尝试用大量的强迫行为来克服它，但往往适得其反。所以，只有终止强迫行为，才能让自己不再过分焦虑。

玩游戏也能致郁？半年被丢4800次道具，玩家破防并向开发商提起诉讼

Fri, 11 Apr 2025 13:33:05 +0800

近日，一位《三国杀》资深玩家被鸡蛋和拖鞋砸到破防，决定对游戏开发商杭州游卡网络技术有限公司提起诉讼。

该玩家称，自己是15年老玩家，在最近游玩游戏的半年内，他遭遇了超过4800次的游戏内道具攻击，其中包括被投掷鸡蛋和草鞋。他回忆道，自己曾被其他玩家连续用道具攻击近90秒，这让他倍感羞辱。

该玩家还称，每次被投掷道具时，就会感觉自尊受到打击，游玩下来情绪也很低落。他认为，这些侮辱性道具不应无上限地在游戏中出售并牟利，对此，他也曾多次尝试向客服投诉，但都没有结果。忍无可忍之下，该玩家最终决定，采取法律手段寻求赔偿。

因游戏内欺凌破防，是“玻璃心”还是常见现象？

有些人可能会认为，不过是游戏而已，没必要这么较真。但实际上，因游戏内欺凌导致情绪低落，甚至抑郁的人，并不在少数。

2021年，沙特阿拉伯一团队针对网络游戏中的网络欺凌现象展开问卷调查，最终收获143份有效问卷。研究发现，网络游戏中的网络欺凌流行率高达20.97%，其中最常见的欺凌形式是辱骂（67%），其次是性骚扰（18%）。也就是说，每五个玩家里，就有一位曾遭遇过网络欺凌。此外，团队还发现，在遭遇网络欺凌的人群中，出现抑郁现象的人高达50%，其中有8%的人甚至已出现中度/重度抑郁症症状。

另一项研究估计，遭遇网络欺凌的人，其患抑郁症的风险比常人高三倍。所以，网络欺凌很可能是游戏玩家出现抑郁的关键因素之一。

欺凌会对心理健康造成很严重的负面影响，它会导致人出现焦虑、压力、睡眠障碍、情绪低落、孤立感和自卑感。这些现象可能会发展成更严重的心理健康问题，例如抑郁症和焦虑症。有些人甚至会因欺凌而患上急性应激障碍或创伤后应激障碍。

遭遇网络欺凌时，该怎么做？

要求欺凌者停止不当行为；

举报并屏蔽欺凌者；

向游戏客服、游戏社区曝光欺凌他人的玩家；

暂时不要玩这些游戏，去做点其他自己感兴趣的事情；

向他人倾诉，尝试获取精神上的支持和激励。

江新心理提醒：如果您发现自己或身边的人正在遭受欺凌，且已经因欺凌出现长期抑郁现象，请务必寻求心理健康专业人士的帮助，他们能够提供合适的支持与治疗，并帮助被欺凌者克服当前的困境。